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大眾醫學

吃肥肉的好處

時間:2017年04月15日 編輯:大眾健康網 字體:

◆肥肉是熱能的最好來源。正常人每天需攝入三、四十克脂肪,才能保持精力充沛。

◆肥肉是維生素的最好溶劑。人體需要A、D、E、K等多種維生素,它們需要脂肪溶解才能被吸收。

◆肥肉含有豐富的膽固醇。膽固醇是人體不可缺少的營養物質,膽固醇減少將影響免疫細胞的穩定性和白細胞的活力。

◆肥肉中有健腦作用。油脂中的磷脂是細胞組成部分,腦磷脂是神經細胞的重要成分,所以脂肪有健腦功效。

◆肥肉有健美功能,脂肪有促使形態豐美、皮膚潤滑、頭發光亮等健美作用。

(大眾健康網-康文軒)
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