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飲食健康

秋季吃山藥好處多

時間:2017年06月27日 編輯:大眾健康網 字體:

山藥有補脾養胃,生津潤肺,補腎澀精作用,因此,秋季保健可多吃山藥。其作用有:

健脾止瀉

秋季常見病是腹瀉,有些是功能性的,與細菌、病毒感染無關,不必使用抗生素之類,這時山藥就能發揮作用。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用。

補益強身

平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不適之需。山藥補而不熱,溫而不燥,最適合老年人需要,常吃有益無害。

補肺潤燥

久病虛損的慢性咳嗽,可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟事良藥。

潤膚祛燥

山藥能生津潤燥,有滋養皮膚、毛發的功能,故有美容作用。秋季皮膚極易干燥,使人毛發枯槁,容顏失華,因此多吃山藥,能潤澤皮膚和毛發。

(大眾健康網-康文軒)
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